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Kyoko

代表　鶴田京子

15歳で瞑想を始め人生が180度変わる。
立命館大学大学院社会学研究科博士前期課程卒業後、六本木ヒルズスクール講師、SBS学苑講師、ヒューマンアカデミー講師、全国各地の商工会議所、企業等で、ヨガ、コーチング講師。
2007年インドに渡り、ヨガ専門大学にてインド政府認定ヨガ指導者資格取得。

21世紀最大のインド聖者ラマナマハリシの村ティルバンナマライにて4年間瞑想修行。

インドの僧侶になる哲学コースにて1年間修行。

瞑想歴33年、ヨガ歴23年。ヨガ・瞑想の講師育成をインドよりオンラインで始め14年。

2022年タイにて、TAOの世界的指導者マンタクチア師の直弟子ウー師より「チネイザンー気内臓」を学ぶ。

僧侶、俳優、経営者、小中高・大学の教師などリーダー的立場の方や、主婦まで、幅広く指導。

インド5年間の修行後も、10年間ほぼ毎年（コロナ時を除く）、インドに数ヶ月ずつ滞在し、学びを重ね、チャリティーも並行して行う。

現在は、伝統や形式にとらわれない、エフォートレスで、自然体に、自由にワクワク楽しめる瞑想法のメソッドを伝える。

Mayel

講師　メイエル　レプチャ

インドのヒマラヤ地方シッキム州出身。
西ベンガル大学卒業。

ヨガ講師、貧しい村に保健衛生の教育を行う福祉活動、政治家の秘書（選挙演説スピーチの執筆）、新聞社のジャーナリスト、大学などでモラル教育の講演家として働く。

ムンバイのインド哲学（卒業後はインドの僧侶になる）コースにて2年間修行。

2014年来日し、オンライン教材作成、生徒へのアドバイスを行う。

2013年より、インド・ネパールの貧困地域の学校にて、毎年チャリティ活動を行う。

ヒマラヤの大自然の中で育ったため、自然の中で行う「自分の枠を越える」「自然体の自分に還る」研修を得意とする。

サンスクリット語の発音指導、英会話指導。
初めてインドに旅行やビジネスで行かれる方へのアドバイスも可能。

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５０代からでも講師に

エフォートレス瞑想・講師養成講座

私たちの受講生は、40代半ばから60代まで、中高年の方が多数。子育てを卒業して、これから自分の人生をワクワク楽しく生きるために。一生懸命、ひとりで頑張ってきた自分をやさしく労わるために。自分とゆっくり、じっくり向き合うために。生きがいを見つけるために。いつまでも美と健康をキープするために。自分らしく輝くために。自分の居場所を見つけるために。椅子に座ったまま、寝ながらラクに瞑想するための、さまざまなツールを学び、指導する講師養成講座。

自由にワクワク軽やかに楽しむエフォートレス瞑想

Effortless Meditation

私たちのオリジナルメソッド　Effortless Meditation Method（エフォートレス瞑想）とは、基本的には横になって眠りながら行います。時に、祈り、ストレッチ、呼吸、音楽、香り、書くこと、ダンス、言葉、歌い、笑うことなど、様々な道具たちを取り入れながら、自由にワクワク、楽しみながら実践する瞑想法です。伝統や形式にとらわれず、肩の力の抜けた、エフォートレス（努力のいらない）方法です。