【初級レベル】ヨガインストラクター養成通信講座（自習・認定書発行）
¥ 240000
説明
インドで修得したヨガ・瞑想の知識をふんだんに盛り込んだ、本格的なヨガインストラクター通信講座！
インストラクターを目指さない方でも、ご自身の心と体の健康、そしてスピリチュアルな探究の土台をしっかりと築く上でもおすすめの講座です。
この講座は、こんな方にオススメです
✔️心と体の健康のためにヨガをしたい方（初心者も歓迎です）
✔️ご家族の健康を守りたい方
✔️ご自宅でマイペースでヨガを学びたい方
✔️自宅サロンを開きたい方
✔️インドにヨガを学びに行きたいけど環境的、経済的理由で諦めていた方
この講座を受けると、こんな未来が待っています
✔️心と体が健康になり、軽くなります
✔️身軽に生きられるようになります
✔️気分がスッキリして、穏やかで、心地よくなります
✔️ご家族、ご友人、周りの人に、あなたらしいヨガを伝えていけます
✔️自分のことがよく分かるようになります
ヨガインストラクター養成通信講座の特徴
2007年からインドで本格的に5年間修行した内容をインドより発信し、これまで400名以上の受講生が「ヨガインストラクター養成通信講座」を卒業されました。
実際に、インドの現地で、インド人たちと学び研鑽した内容のため、他のヨガスクールや、一般的な通信講座にはない、魅力と詰め込まれた講座となっています。
しかし、難しい内容ではなく、どんな人にも分かりやすく、学びやすい表現でお届けしています。
ヨガポーズも、呼吸法も、瞑想も、気軽にできるもの、しかし、基本的なことはしっかりお伝えしています。
自分と向き合うセルフワーク、ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想のエクササイズが無理なくご自宅でマイペースで学べます。
また、癒される声によるヨガや瞑想の誘導で、リラックスできると好評です。
ご自分とじっくり向き合うのが好きな方、1人で学ぶのが好きな方にぴったりです。
これまで多くの受講生より、「テキストは一生の宝物です」という、ありがたいメッセージをいただいています。
講座内容
【ヨガ実技】
0−1 ヨガの効果
0−2 ヨガを始める前とアーサナ実践における注意点
1 ヨガの呼吸法
2 内観法
3 準備運動
4 ターダアーサナ(山のポーズ)
5 トリコーナアーサナ(三角のポーズ)
6 ヴィラバドラアーサナ(英雄のポーズ)
7 ヴリクシャアーサナ(木のポーズ)
8 バッダコーナアーサナ(がっせきのポーズ)
9 バジュラアーサナ(正座)と応用形
10 ゴムカアーサナ(牛の顔のポーズ)
11 パスチモッタアーサナ(前屈のポーズ)
12 アルダマッツェンドラアーサナ(ねじりのポーズ)
13 アルダサラバアーサナ(半バッタ)、サラバアーサナ(バッタ)、 マカラアーサナ
14 ブジャンガアーサナ(コブラ)
15 ダヌラアーサナ(弓のポーズ)バラアーサナ(子供)
16 パバナムクタアーサナクリヤ(ガス抜きのポーズ)
17 セトゥバンダアーサナ(半橋のポーズ)
18 マツヤアーサナ(魚のポーズ)
19 ジャタラパリブルッティ(ワニのポーズ)
20 インスタント・リラクゼーション・テクニック
21 シャバアーサナ(屍のポーズ)
22 呼吸法(ナディーシュッディプラーナヤーマ)
23 瞑想のための坐法(シッダアーサナ)
24 1分間瞑想
25 スリヤナマスカール(太陽礼拝)
26 不眠症、マタニティ、腰痛、疲労回復、頭痛にリストラティブ・ヨ ガコース
27 シニア・ヨガ、オフィスヨガ/チェアヨガ コース
28 キッズ・ヨガ コース
29 ポーズの自己修正
30 テスト
【ヨガの哲学、チャクラ、アーユルヴェーダ】
3 ヨガで何ができる?
4 ヨガの本質、瞑想とは
5 ヨーガスートラの8部門について
6 チャクラについて
7 アーユルヴェーダの基礎知識
【自分と深く向き合う心理ワーク】
8 今の自分の状態をよく知る
9 未解決の問題を失くして身軽になる
10 本来の自分で生きるためのチェックリスト
11 ヨガを日々の生活で実践する方法(1)
12 ヨガを日々の生活で実践する方法(2)
13 ヨガの考え方を人生の中で実践する方法
14 カルマヨガ(1)
15 カルマヨガ(2)
16 笑う&シリアスにならない
17 愛を育てる
18 3つの行為を知る
19 真実を見る力、客観的に冷静に見る
20 大宇宙とつながる
21 宇宙の助けを借りる バクティヨガ
22 本来の自分を生きる!
【指導法マニュアル&起業準備テキスト】
1 指導の注意点
2 生徒とのコミュニケーションにおける注意点
3 発声法
4 ヨガメニュー作りのポイント
5 時間配分のポイント
6 自分の体験を語る
7 家族、友人にアドバイスする
8 デモレッスンを行う
9 魅力と実力を高め、人とチャンスを引き寄せる
10 独自のスタイルを生み出す
11 自宅サロン起業の準備
認定書発行します
・認定書は、受講開始より６ヶ月以内に、認定テストをご提出後、合格された場合、PDFにて発行いたします。ご自身で印刷ください。
（認定書の郵送は行なっておりませんのでご了承ください。また不合格になった場合の理由についてはお答えしておりません）
受講生の感想・体験談
学び方
これまで来られたクライアント
主婦、会社員、ヨガインストラクター、僧侶、画家、音楽家、俳優、占い師、鍼灸師、整体師、看護師、セラピスト、コーチ、大学講師、小学校教師、塾経営者、会社経営者
受講条件
心身が基本的に健康な方
精神的な病で通院中、治療中、服薬中の方は受講できません（瞑想により悪化する場合があるため）
初心者でも大丈夫です（初心者にも優しく、安心して受けていただけるよう配慮します）
お申し込みの流れ
お買い物カゴに追加のボタンを押してお申し込みください。
決済後、すぐに、講座のテキストと動画のページリンクが届きます。
万が一、講座が届かない場合は、トップページのお問合せフォームからご連絡をお願いいたします。
＊お支払い後のキャンセル、返品はできませんのでご了承ください。
Q&A
Q:「ポーズができているかどうかのテストがなくて、本当に大丈夫なのでしょうか？」
A:ヨガへの先入観から、そう疑問を持たれるのも当然ですね。しかし、ブログでの生徒さんとのやりとりや、感想を読んでいただいてもわかるように、当講座では、「ポーズの形がどうか」「ポーズがどう見えるか」よりも、「どんな気持ちでヨガをするか」ということに重きを置いています。
正しいポーズを取ることがゴールではありません。ポーズは、ヨガ的な心を身につけるための“方便”でしかありません。いろんなヨガ講座を検討された方が、ただポーズを追求しただけのヨガではなく、精神的な面での成長、スピリチュアルな成長をヨガに心底求めて、当講座の門をたたかれます。それをわかっていただけて申し込んでいただける方がほとんどですので、それは私としてはとても嬉しいです。
私も、実際、日本でいろんなところでヨガのクラスに顔を出したり、コースを受けていたころ、自分の中で納得できないものが常にありました。
「ヨガって、単に、これだけのものではないはずだ」
そんな直感があって、常に物足りなさを感じていました。それでインドに行きました。
インドには、ありました。私の求めていたヨガが。私もまだまだ道の途中ですが、インドで教えていただいた叡智をシェアさせていただき、多くの生徒さんがどんどん変化されていくのを目の当たりにしていて、インドまで来て本当によかったと思っています。