インドの叡智を、一生の習慣に
「自分で自分を幸せにする」セルフケア入門・マスターインストラクター通信講座
インドの聖地で受け継がれてきたヨガとアーユルヴェーダの深い知恵を、現代の私たちが日常で使いこなせる形でお届けします。
この講座は、単なる知識の習得ではありません。 ボディとメンタルの両面から、自分で自分を「健康で美しく、幸せ」な状態へと導く一生モノのスキルを、最短14日間でマスターする徹底プログラムです。
一生付き合っていく自分自身の体と心のために、最も賢く、本質的な投資をここからスタートしませんか？
受講のメリット：なぜ、この講座に価値があるのか
何かあるたびに外側に癒しを求め、時間とお金を使い続ける生き方から卒業し、「自分の主治医」になる。一度このスキルをマスターすれば、あなたの人生に計り知れない安心感と豊かさをもたらします。
- 「極上のリラックス」を自ら作り出せる自立した力 いつでもどこでも、自分の力で心身を緩められる一生のスキルが身につきます。
- メンテナンスコストを最小限に抑える生き方 自分で自分を整えられるようになると、将来的にかかるメンテナンス費用や、不調で動けない時間を大幅に減らすことができます。
- 依存しない・させない「自立した癒し手」へ 自分の内なるパワーを信じられるようになり、大切な人へも「安全なセルフケア」を伝えていくことができるようになります。
14日間集中マスタープログラム・スケジュール
魂を喜びで満たして生きるために
デトックスを始める前に知っておきたいこと
１４日間 心と体のデトックスプログラムの目的
病気を予防する日々のデトックスの大切さ
準備するもの
Day 1 朝のデトックス １
デトックスモーニングルーティン 朝起きた時、一番最初にやるデトックスを習慣化しよう
Day 2 朝のデトックス ２
Day 3 天然ハーブで菌に強くなる
Day4 お腹のデトックス＆肌のデトックス
Day 5 頭と耳のデトックス
Day 6 目のデトックスと視力強化
Day 7 ぽっこりお腹解消＆くびれを作る呼吸法
Day 8 ほぐしエクササイズで感情の浄化
Day 9 休息の時間の価値を知る 完全スイッチオフの日 ストレスをなくす方法
Day 10 姿勢改善ストレッチ
Day 11 うっとり心地よくなるストレッチ
Day 12 脳デトックス瞑想法 〜脳と体に休息を与える極上のリラックス瞑想法〜
Day 13 自分を愛する瞑想法
自分を愛し、愛され、自己価値が最大限に上がる考え方（１）
自分を愛し、愛され、自己価値が最大限に上がる考え方（２）
Day 14 教えるポイントを学ぶ
・毎日の実践時間は、３０〜４５分です。 ・１４日間で毎日少しずつ、心身をデトックスしたり、ゆるめる方法を学びます。 ・１４日後は、習慣化して、続けていくことをオススメします。
本講座の魅力
「誰かに癒してもらう」から「自分で自分を輝かせる」へ
もしあなたが今、なんとなく疲れやすかったり、周りの目が気になったりしているのなら、それは自分を愛し、慈しむ時間が少し足りていないだけかもしれません。
この講座を修了したとき、あなたはセラピストやヒーラーに頼らなくても、自分の力で自分を整える方法を知っています。
自分が満たされ、自分を癒す術を持っている人は、他者に依存することも、依存されることもありません。自立した個人として、心地よい距離感で周りと関わることができるようになります。
世界中の人が、自分で自分を癒し、ケアする方法を身につければ、世界はもっと美しく、平和な場所になるはずです。この想いに共感してくださる方に、この知恵を手渡せることを願っています。
受講案内
- 受講形式： オンライン（動画8本 ＋ 永久保存版テキスト） ご自宅で、マイペースに一生モノの習慣をマスターできます。
- 受講条件： 初心者歓迎 ※精神的な病で通院中・投薬中の方は、瞑想により症状に影響が出る可能性があるため、受講をお控えいただいております。
受講料
120000円（税込）