〜インドの叡智を、一生の習慣に〜
「自分で自分を幸せにする」セルフケア入門・マスターインストラクター通信講座
インドの聖地で受け継がれてきたヨガとアーユルヴェーダの深い知恵を、現代の私たちが日常で使いこなせる形でお届けします。
この講座は、単なる知識の習得ではありません。 ボディとメンタルの両面から、自分で自分を「健康で美しく、幸せ」な状態へと導く一生モノのスキルを、最短14日間でマスターする徹底プログラムです。
受講のメリット：なぜ、この講座に価値があるのか
何かあるたびに外側に癒しを求め、時間とお金を使い続ける生き方から卒業し、「自分の主治医」になる。一度このスキルをマスターすれば、あなたの人生に計り知れない安心感と豊かさをもたらします。
- 「極上のリラックス」を自ら作り出せる自立した力・・・いつでもどこでも、自分の力で心身を緩められる一生のスキルが身につきます。
- メンテナンスコストを最小限に抑える生き方・・・自分で自分を整えられるようになると、将来的にかかるメンテナンス費用や、不調で動けない時間を大幅に減らすことができます。
- 依存しない・させない「自立した癒し手」へ ・・・自分の内なるパワーを信じられるようになり、大切な人へも「安全なセルフケア」を伝えていくことができるようになります。
14日間集中マスタープログラム・スケジュール
魂を喜びで満たして生きるために
デトックスを始める前に知っておきたいこと
１４日間 心と体のデトックスプログラムの目的
病気を予防する日々のデトックスの大切さ
準備するもの
Day 1 朝のデトックス １
デトックスモーニングルーティン 朝起きた時、一番最初にやるデトックスを習慣化しよう
Day 2 朝のデトックス ２
Day 3 天然ハーブで菌に強くなる
Day4 お腹のデトックス＆肌のデトックス
Day 5 頭と耳のデトックス
Day 6 目のデトックスと視力強化
Day 7 ぽっこりお腹解消＆くびれを作る呼吸法
Day 8 ほぐしエクササイズで感情の浄化
Day 9 休息の時間の価値を知る 完全スイッチオフの日 ストレスをなくす方法
Day 10 姿勢改善ストレッチ
Day 11 うっとり心地よくなるストレッチ
Day 12 脳デトックス瞑想法 〜脳と体に休息を与える極上のリラックス瞑想法〜
Day 13 自分を愛する瞑想法
自分を愛し、愛され、自己価値が最大限に上がる考え方（１）
自分を愛し、愛され、自己価値が最大限に上がる考え方（２）
Day 14 教えるポイントを学ぶ
・毎日の実践時間は、３０〜４５分です。 ・１４日間で毎日少しずつ、心身をデトックスしたり、ゆるめる方法を学びます。 ・１４日後は、習慣化して、続けていくことをオススメします。
本講座の魅力
「誰かに癒してもらう」から「自分で自分を輝かせる」へ
もしあなたが今、なんとなく疲れやすかったり、周りの目が気になったりしているのなら、それは自分を愛し、慈しむ時間が少し足りていないだけかもしれません。
この講座を修了したとき、あなたはセラピストやヒーラーに頼らなくても、自分の力で自分を整える方法を知っています。
自分が満たされ、自分を癒す術を持っている人は、他者に依存することも、依存されることもありません。自立した個人として、心地よい距離感で周りと関わることができるようになります。
世界中の人が、自分で自分を癒し、ケアする方法を身につければ、世界はもっと美しく、平和な場所になるはずです。この想いに共感してくださる方に、この知恵を手渡せることを願っています。
受講生の感想・体験談
受講条件
精神的な病で通院中、治療中、服薬中の方は受講できません（瞑想により悪化する場合があるため）
初心者でも大丈夫です
受講料
15万円（税込）
お申し込み
【注意事項】
＊講座は、すべて、動画自習コースとなっております。動画のリンクをお送りしますので、ご自身のペースで学びを進めてください。
＊動画自習コースでは、講師へのご質問のサポートはついておりません。
講師とのやり取りを希望される方には、動画自習コースを受講後、アップグレードコースをご案内いたします。
＊お申し込みの際、返信メールが「迷惑メール」に入る可能性がございます。一週間経っても返信がない場合は、迷惑メールボックスをご確認いただくか、恐れ入りますが、もう一度ご連絡ください。
＊いずれの講座も、メンタル疾患で投薬中・通院中の方はお受けいただけません。
＊動画視聴の期限を1年から無期限にしました。本講座の提供期間内であれば、視聴期限の制限なく、いつでもお好きなタイミングで動画をご視聴いただけます。