このセッションは、鶴田京子が３５年にわたる瞑想の実践と、インドでの修練、そして２０年以上の指導のなかから生まれたオリジナルのメソッド「Effortless Dance Meditation」です。
あなただけのために描かれた絵があるのと同じように、あなたのためだけに組み立てられたダンスがあります。
そのダンスは人に見せるためや、上手に踊るためのものではなく、「あなたを束縛するものから解放するダンス」です。
この個人セッション（zoom）では、あなたと一対一でこれまでのお話をじっくり伺い、世界でたった一つ、あなたのためだけの「覚醒ダンス」を組み立てます。
＊体が動く方であれば、ダンス未経験でも安心してご参加ください。
体験者の変化
体験された方から、次のような声をいただいています（感じ方には個人差があります）
【癒しの涙】ダンスをしている時に、なぜなのか自分でも分からないけど、大量の涙が出た。
【体と心の軽さ】ダンスをした直後から、すっごく軽い！
【過去が軽くなる】思い出すと胸がチクチクしたり、嫌な気分になったり、涙が出る出来事があったが、ダンスをすると、過去の辛い体験を思い出そうとしても、涙も出ない、なんとも思わない、どうでもよくなった！
【自己否定が終わる】自分のことを完全に好きになれなかったけど、このままの自分で１００％愛せるようになった！
【宇宙に飛んだ】（スピリチュアルは苦手だったという、70代の経営コンサルタントの方）言葉にできない感覚だが、あえて言葉にするなら「宇宙に飛んだ」 ／ 「自分の細胞と宇宙がつながった」
【別次元にきた】今までの見え方と違う。別次元にきた感じ。
【別人になった】今までの自分と違う。別人になった感じ。
【悩みが消える】今まであんなに悩んでいたのは一体なんだったんだろう！
【透明なわたし】私は〜〜な人間だ、私はもっと〜〜でなければならない、という思いで苦しみがあったが、さっぱり消えて、私は〜〜（なになに）という部分が全然出てこなくなった！
【透明なわたし２】頭や体が消えてしまった不思議な感覚。
【体から光】手からブワーッと光が溢れてきた。
【慈しみが溢れる】怒りや悲しみをダンスで手放したあと、自分もみんなも世界も大好き、愛おしいという感覚が湧いてきた。
【無条件の至福・幸福感】すごく気持ちいい、心地いい感覚！ 今までと状況は何も変わっていないのに、無条件に至福感や幸福感がセッションのあとも続く。
→ 動画で実際の体験談をご覧ください
安心してご参加ください
・ダンスが未経験、ダンスなんて自分にはできないと思っていても大丈夫です。決まった振り付けはありません。体が動く方なら誰でもできます。目をつぶったままでもできます。
・ダンスを見られるのは恥ずかしいという方。ご安心ください。zoomのビデオをオフにしていただけます。音声もオフにしていただけます。どうやって誘導しているの？と不思議に思われるかもしれませんが、形を見て誘導しているわけではありません。お話を伺い、瞑想誘導をするように誘導しています。
・一対一なので、他の人にあなたの悩みや、過去の経験を知られることはありません。
・スピリチュアルが嫌いな家族に内緒にしたい方、また、社会的立場があるリーダー層、経営者、聖職者の方も過去にセッションに来られています。人を指導したり相談に乗ったりする立場にある人ほど、悩みやストレスを一人で孤独に抱えていることも多いものです。（SNSに無断で掲載することはありません。もし掲載させていただきたい場合は必ず許可を取っていますので、外部にもれる心配はございません。ご安心ください）
セッションを受けていただけない方
このセッションは医療の代わりになるものではありません。精神科・心療内科などに通院・服薬中の方、また、日常生活に支障が出るほどの心身の不調がある方は、セッションをお受けすることができません。
（内科など、心の不調とは関係のない通院・服薬は問題ありません）
【対応できないテーマ】精神病、不倫、犯罪に関わること
回数と内容
① １回のみ あなたが取り組みたい重要な１つのテーマにじっくり取り組みます。ダンスの録画なし。
② ３回セット あなたが取り組みたい重要なテーマ３つに取り組みます。３ヶ月以内。ダンスの録画なし。
③ ６回セット ７つのチャクラを網羅し、全体を統合できます。６ヶ月以内。ダンスの録画プレゼント。次のセッションを待つ間、ご自宅でお一人でも取り組めます（視聴期限は６ヶ月。録画の利用範囲はご本人のみ、転送や公開はお控えください）
＊全て一対一、時間は９０分です。
セッション代
① １回のみ １２万円
② ３回セット ３３万円 （１回あたりの金額 １１万円）
③ ６回セット ６０万円 （１回あたりの金額 １０万円）
お申し込み方法
ステップ１ こちらの公式ラインから「個人セッション希望」とお送りください。お振込先をご連絡させていただきます。
ステップ２ 日程をこちらからご予約ください
講師プロフィール
Effortless Nature代表
Teacher（瞑想・ダンスセラピー・マントラ・哲学）
Kyoko / 鶴田京子
・1990年より瞑想、2000年よりヨガを始める。
神戸市外国語大学卒業、立命館大学大学院社会学研究科博士前期課程卒業。
・1996年より2年間、やりたいこと探しのために、東南アジア、オーストラリア、北中南米など。13カ国を放浪。コロンビアで日本語教師、大学や日本食レストランなどで書道パフォーマンスなどを行いながら、好きなことをビジネスにする方法を学ぶ。
・南米でダンスを学び、帰国後、大学在学中、２社のカルチャースクールでダンス講師となる。
・大学院卒業後、六本木ヒルズスクール講師、SBS学苑講師、ヒューマンアカデミー講師、全国各地の商工会議所、企業などで、ヨガ、コーチングのセミナーを行う。
・オリジナルのメソッド「ダンスコーチング」（ダンスをしながら、メンタルを整えコミュニケーションスキルを上げるプログラム）を考案、六本木ヒルズで開講し、NHKにも15分間取り上げられ、話題となる。その時の動画はこちら→ https://youtu.be/ejLJSkAK6X4
・東京でヨガインストラクター資格を取りスタジオを開くも、知識不足を痛感し、本格的なヨガを学ぶため、2007年よりインドへ。渡印後、ヨガの本質は、瞑想と哲学であると知り、5年間インドに滞在しながら、多くの聖者と交流し奥深い知識を学ぶ。
・2007年 インドのSchool of Ayurvedic Massage Panchakarma Therapy にて、アーユルヴェーダマッサージ＆パンチャカルマセラピー60時間終了
・2007年 タイのサンシャインマッサージスクールにて、トラディッショナル・タイ・ヨガ・マッサージ60時間トレーニング終了
・2007年 南インドのバンガロールにある、ヨガによる病気へのアプローチ（癌、うつ病、糖尿病など）やヨガリサーチにおいて世界一といわれるヨガ専門大学ＳＶＹＡＳＡのヨガインストラクターコースにてヨガポーズ、呼吸法、瞑想法、インド哲学、ストレスマネジメント、奉仕のヨガ、祈りのヨガなど、ヨガを包括的に学ぶ。インド政府認定ヨガインストラクター資格取得。
・南インド・タミルナドゥ州にある、20世紀最大の聖者・ラマナマハリシのアシュラム近くにアパートを借りて住み、近隣の聖者から教えを受けながら、瞑想中心の生活を4年間続ける。
・2011年、チンマヤミッション（在ムンバイ）にて70人のインド人と寝食を共にしながら早朝5時半から夜8時まで毎日1年間（3000時間以上）、インド哲学コース(アドヴァイタ・ヴェーダンタ哲学 /ノンデュアリティ)にて修行。サンスクリット語で書かれた聖典ヴェーダを正式に学ぶ（卒業後はインドの僧侶になるコース）
・インドでダライラマ法王の講義を受ける機会に、2度恵まれ、マントラをいただく。
・インドから日本へ帰国後の2014年頃、ワンネス覚醒の体験。
・2013年より毎年（コロナ禍以外）、 Mayelとインドでヨガチャリティ（小中高でヨガを教える）、古着の寄付プロジェクト、ネパールの地震災害時の寄付を日本の生徒たちの協力のもと行う。
・2022年、北部タイ・チェンマイのオンタイスクールにて、「ウー先生」より学び、現代チネイザンの創始者・世界的TAOの指導者マンタクチア氏認定「チネイザン（氣内臓）セラピスト」となる。
・2023年よりソウルダンスセラピー（現・エフォートレス・ダンス・メディテーション）、踊る覚醒メソッド（ダンスを通して覚醒する独自メソッド）を開始
・2024年、ダライラマ法王に謁見し、直接「テンジン・チェキ」という法名を授かる
・現在は、伝統や形式にとらわれない、エフォートレスで、自然体に、自由にワクワク楽しめるメソッドを伝える。 ・僧侶、俳優、経営者、小中高・大学の教師などリーダー的立場の方や、主婦まで、幅広く指導。
（＊私たちは宗教団体ではありません）