インドの叡智を自宅で
5年間のインド修行で得た知識を凝縮した、本格ヨガインストラクター養成通信講座
インストラクターを目指さない方でも、ご自身の心と体の健康、そしてスピリチュアルな探究の土台をしっかりと築く上でもおすすめの講座です。
この講座は、こんな方にオススメです
・心と体の健康のためにヨガをしたい方（初心者も歓迎です）
・ご家族の健康を守りたい方
・ご自宅でマイペースにヨガを学びたい方
・自宅サロンを開きたい方
・インドにヨガを学びに行きたいけれど環境的、経済的理由で諦めていた方
この講座を受けると、こんな未来が待っています
・心と体が健康になり、毎日が軽くなります
・執着を手放し、身軽に生きられるようになります
・気分がスッキリして、穏やかで心地よい状態が続きます
・ご家族やご友人、周りの人に、あなたらしいヨガを伝えていけます
・自分の本質を深く理解できるようになります
ヨガインストラクター養成通信講座の特徴
2007年から5年間、インドで本格的に修行した内容を現地より発信し、これまで400名以上の受講生が本講座を卒業されました。実際にインドの現地でインド人たちと学び研鑽した内容のため、一般的な通信講座にはない深い魅力が詰め込まれています。
しかし、決して難しい内容ではありません。どんな方にも分かりやすく、学びやすい表現でお届けしています。ヨガのポーズ、呼吸法、瞑想も、日常で気軽に実践できる基本的なことをしっかりとお伝えします。
自分と向き合うセルフワークやエクササイズが、ご自宅でマイペースに学べます。また、癒される声による誘導はリラックスできると好評です。ご自分とじっくり向き合うのが好きな方、お一人で学ぶのが好きな方にぴったりの内容です。これまで多くの受講生より「テキストは一生の宝物です」という感動のメッセージをいただいています。
講座内容
【ヨガ実技】
0-1 ヨガの効果
0-2 ヨガを始める前とアーサナ実践における注意点
1 ヨガの呼吸法
2 内観法
3 準備運動
4 ターダアーサナ(山のポーズ)
5 トリコーナアーサナ(三角のポーズ)
6 ヴィラバドラアーサナ(英雄のポーズ)
7 ヴリクシャアーサナ(木のポーズ)
8 バッダコーナアーサナ(がっせきのポーズ)
9 バジュラアーサナ(正座)と応用形
10 ゴムカアーサナ(牛の顔のポーズ)
11 パスチモッタアーサナ(前屈のポーズ)
12 アルダマッツェンドラアーサナ(ねじりのポーズ)
13 アルダサラバアーサナ(半バッタ)、サラバアーサナ(バッタ)、 マカラアーサナ
14 ブジャンガアーサナ(コブラ)
15 ダヌラアーサナ(弓のポーズ)、バラアーサナ(子供のポーズ)
16 パバナムクタアーサナクリヤ(ガス抜きのポーズ)
17 セトゥバンダアーサナ(半橋のポーズ)
18 マツヤアーサナ(魚のポーズ)
19 ジャタラパリブルッティ(ワニのポーズ)
20 インスタント・リラクゼーション・テクニック
21 シャバアーサナ(屍のポーズ)
22 呼吸法(ナディーシュッディプラーナヤーマ)
23 瞑想のための坐法(シッダアーサナ)
24 1分間瞑想
25 スリヤナマスカール(太陽礼拝)
26 リストラティブ・ヨガコース（不眠症、マタニティ、腰痛、疲労回復、頭痛）
27 シニア・ヨガ、オフィスヨガ/チェアヨガ コース
28 キッズ・ヨガ コース
29 ポーズの自己修正
30 修了テスト
【ヨガの哲学、チャクラ、アーユルヴェーダ】
1 人を癒すために知っておくべき、たった1つのこと
2 4つのヨガの流派
3 ヨガで何ができる？
4 ヨガの本質、瞑想とは
5 ヨーガスートラの八支則について
6 チャクラについて
7 アーユルヴェーダの基礎知識
【自分と深く向き合う心理ワーク】
8 今の自分の状態をよく知る
9 未解決の問題を解消して身軽になる
10 本来の自分で生きるためのチェックリスト
11 ヨガを日々の生活で実践する方法(1)
12 ヨガを日々の生活で実践する方法(2)
13 ヨガの考え方を人生の中で実践する方法
14 カルマヨガ(1)
15 カルマヨガ(2)
16 笑うこと、そしてシリアスになりすぎないこと
17 愛を育てる
18 3つの行為を知る
19 真実を見る力、客観的に冷静に見る
20 大宇宙とつながる
21 宇宙の助けを借りる バクティヨガ
22 本来の自分を生きる！
【指導法マニュアル＆起業準備テキスト】
1 指導上の注意点
2 生徒とのコミュニケーションにおける注意点
3 発声法
4 ヨガメニュー作りのポイント
5 時間配分のポイント
6 自分の体験を語る
7 家族、友人にアドバイスする
8 デモレッスンを行う
9 魅力と実力を高め、人とチャンスを引き寄せる
10 独自のスタイルを生み出す
11 自宅サロン起業の準備
認定証の発行について
認定証は、受講開始より6ヶ月以内に認定テストを提出し合格された場合、PDFにて発行いたします。ご自身で印刷してご活用ください。
（認定証の郵送は行っておりません。また不合格となった場合の理由についてはお答えしておりませんのでご了承ください）
受講条件
・心身ともに基本的に健康な方
・精神的な疾患により通院・治療・服薬中の方は受講できません（瞑想により症状が悪化する可能性があるため）
・初心者の方も大歓迎です
受講料
240000円
お申し込み
Q&A
Q：「ポーズができているかどうかのテストがなくて、本当に大丈夫なのでしょうか？」
A：ヨガへの先入観からそう疑問を持たれるのも当然ですね。しかし当講座では「ポーズがどう見えるか」よりも「どんな気持ちでヨガをするか」という内面に重きを置いています。
正しいポーズを取ることがゴールではありません。ポーズはヨガ的な心を身につけるための手段にすぎません。多くの受講生が、形だけの追求ではなく、精神的・スピリチュアルな成長を求めて当講座の門をたたかれます。
私自身、日本でヨガを学んでいた頃は「単なるエクササイズではないはずだ」という物足りなさを感じていました。その直感を信じてインドへ渡り、求めていた本物の叡智に出会いました。インドで授かった知恵をシェアし、生徒さんたちがどんどん変化していく姿を見ることが私の喜びです。本物のヨガの深さを、ぜひ一緒に体験しましょう。