１日集中オンライン・リトリートは、１日で「覚醒体験」を味わい、大きな変容を体験したい方のためのものです。
覚醒体験とは何でしょうか？
講師 鶴田京子は、「覚醒とは、限定的な『小さな私』（エゴ）を超えた体験である」と定義しています。
私たちは、普段、限定的な目で物事を見て、意味を自分なりに捉えては、幸せになったり不幸になったり、一喜一憂しています。
覚醒体験とは、その限定的な『小さな私』を超えていく体験です。
そうすると、今まで見えていた世界や人が違って見えてきます。
すると、これまで敵だと思っていた人や嫌いだった自分さえも、違った角度から見えてきます。
そして気づけば、「幸せであってほしいな」「苦しんでほしくないな」という思いが、自分にも他人にも自然と向けられるようになるのです。
そして、それが定着していった先には、こんな変化を感じるようになるでしょう。
目の前に困っている人がいれば、「助けている」とか「役に立っている」とか思わなくても、当たり前のように自然と手が伸びるーーそんな行動が自然になっていきます。
そこにはもう「小さな私」が「どうだ、すごいだろう、自分」という主張はありません。
それが、「限定的な『小さな私』（エゴ）を超えた体験」つまり、「覚醒体験」のプロセスです。
身近な話でいえば、怒りを感じても、笑顔で封印して、家に帰ってから「ああ言えば良かった」と後悔し、蓄積して爆発する・・・。
うまく、ストレスを処理できないとか、感情コントロールができないと日々悩んでいる方もいらっしゃるでしょう。
そういった方にも、この１日集中オンライン・リトリートはおすすめです。
このリトリートでは、身体を使ったダンス瞑想を中心に進めていきます。
激しいダンスや振り付けを覚える必要はありません。
音楽に合わせて身体を動かしながら、自分の内側にある感情や思考のパターンに気づき、それを解放していきます。
私たちは頭では理解していても、身体には感情が残っています。
だからこそ、頭だけではなく身体を使うことで、より深い変容が起こるのです。
怒りや様々なネガティブ感情は、その奥へ奥へと辿っていくと、「愛」に行き着きます。
そこで、「ついに私の真我を発見した」と探究をやめてしまう人もいれば、「まだ足りない。まだ何かあるはず」と探し続ける人もいます。
また、「本当の私」を何か特別な肩書きや物語の中に探そうとする人もいます。
「そのどれでもないとしたら、本当の自由とは何か？」
そういったお話や、腑に落とす実践を、午後のリトリートでは、みなさんとシェアしていきます。
この話を聞いて、ぜひ参加してみたいと思われた方は、以下をお読みになり、お申込みください。
１日集中オンライン・リトリート内容
リトリート午前の部で、第１チャクラ〜第３チャクラに対応するワークを行います。
こちらは、感情解放が主な目的です。
不安、自己嫌悪、自信のなさ、怒りを解放していきます。
一度しっかり解放すると、これらの感情は、今後あなたを邪魔しなくなります。
リトリート午後の部では、第４チャクラ〜第７チャクラに対応するワークを行います。
午後は単なる感情解放の続きではありません。
解放した感情のさらに奥にある「私とは何か」という問いに向かいます。
この午後のプロセスでは、「私とは何か」を探求し、覚醒体験や意識の変容へと向かっていきます。
愛、ゆるし、自己表現の抑圧、真実を見る目、そして、「小さな私」を超えていく覚醒体験へとつながります。
午前の部のみ参加も可能
「少し体験してみたいだけ」という方に向けて、お試し的な意味で、前半だけ参加できるお席を特別にご用意しました。
途中休憩の後、後半も続けたいという方は、休憩時間に続きをお申込みいただくこともできます。
午前の部のみ参加の方はこちらからお申込みください。
参加条件
・精神疾患で投薬中、通院中の方は参加できませんのでご了承ください。
・瞑想や、ダンスワークが初めての方も問題ありません。安心してお申込みください。
・頭だけでなく体で理解したい方、体を使うことが億劫ではない方。
開催日時
リトリート午前の部 １０時〜１２時
リトリート午後の部 １３時〜１６時
よくあるご質問
Q：本当に初心者でも問題ありませんか？自分が参加しても大丈夫かなという不安があります。
A：はい、初心者の方でもサポートいたしますので、安心してご参加ください。
ただ座って行う瞑想よりも速い、ダンスワークを行いますが、このダンスは、通常のダンスのような「振り付けを見て覚えて動くもの」ではありません。
「かっこよく踊る、上手に踊る」というものではありませんのでご安心ください。
体が動く方であれば誰でもできるものです。
Q：本当に１日だけで変わるんでしょうか？
A：人は、一瞬の気づきだけで大きく変わることもあります。
思い込みが消え、幻想が消え、見方が変わる、それが一瞬で起こることもあります。
私たちは、同じ問題を長年抱えていることがありますが、その問題を見る「私」が変わると、問題そのものの意味も変わってしまいます。
変化の大きさは人それぞれですが、１日で何かが変わり始める可能性は十分にあります。
しかし、これまでの２０年以上の指導の経験よりお伝えできることは、「効果が大きく出た人ほど、変化への期待を手放している人だった」ということです。
人は当然、変化を期待して申し込むものですが、「変化への期待を焦って執着になると効果が出ない」のです。
ですから、お申し込みの際は変化を期待してもいいけど、いざ始める時には、どんな効果が出るかは期待せず、ただ楽しむ。という姿勢を勧めています。
「何だか楽しそうだから参加してみよう」そんな気持ちで申し込んでみてください。
Q：午前の参加だけでも効果はありますか？
A：はい。
午前の部では、主に感情解放をテーマに取り組みます。
不安、自己嫌悪、自信のなさ、怒りなどを解放したい方には、午前だけの参加もおすすめです。
ただし、覚醒体験や「私とは何か」というテーマに興味がある方は、午後まで通して受講されることをおすすめします。
Q：午後だけでも参加できますか？
A：午後の内容は午前のプロセスを土台として進めるため、午後のみの参加はできません。
Q：宗教ですか？
A：いいえ。
特定の宗教への勧誘や信仰を目的としたものではありません。
このリトリートでは、身体を使った瞑想ワークを通して、真理を探求していきます。
Q：以前の４か月講座とは何が違うのですか？
A：違いは、以下の通りです。
１日リトリート（種をまく場）
- 強い体験
- 気づき
- 感情解放
- 認識のシフト
- 新しい扉を開く
４か月講座（花を育てる場）
- 継続的な実践
- 日常の変化を見守る
- 何度も戻ってくる課題を扱う
- 仲間との関係性
- 気づきを定着させる
- 人生へ統合させていく
Q：現在、４か月講座はありますか？
A：現在は募集しておりません。
まずは１日リトリートを通して学びを体験していただけたらと思います。
今後、継続的な学びの場を開催する場合は、リトリート参加者の方へ優先的にご案内いたします。
Q：なぜ午前のみ参加と、午前・午後参加で料金が大きく違うのですか？
A：午前は主に感情解放を扱います。
一方、午後は単なる感情解放の続きではありません。
解放した感情のさらに奥にある「私とは何か」「本当の自由とは何か」という探究を行います。
私自身、長年にわたって探究し続けてきたテーマであり、このリトリートの核となる部分です。
そのため、料金にも違いを設けています。
Q：自宅では家族がいて、狭い部屋しかないのですが、それでも参加できますか？
A：ご家族のことが気になる、狭い部屋で動きにくいという場合、カラオケボックスや貸し部屋を予約する方もいらっしゃいます。大きな声を出しても安心できる場所をご用意ください。
お申込
今、ご覧のページは、午前・午後の部どちらも参加の方用です。お申し込みの方は「お買い物かごに追加」ボタンを押してください。
「午前のみ参加希望の方」は、こちらをクリックして、お申込みください。
