インドで学んだヨガやアーユルヴェーダの知恵をお伝えします。
ボディケアとメンタルケアの両面から、自分自身を「健康で美しく幸せ」にするセルフケアの方法を学べます。
このコースは、一番「土台」となるコースです。
日々のケアを習慣化することで、心と体の土台をつくることからスタートしましょう。
病気を予防したり、老化のスピードをゆるめたりすることにも効果的です。
おすすめの対象者
🔸頑張り屋さんで、一人で背負い込み、他人を優先し、自分のことはいつも後回しになっている方
🔸毎日がストレス、緊張の連続で、心も体も硬く緊張している方
🔸自分をケアする時間をそろそろ取ってあげたいと思っている方
🔸周りを気にし、気持ちを抑え過ぎて、自分の本音や、好きなことが分からなくなってしまった方
🔸心身の浄化法を知り、生活に取り入れたい方
🔸人の目や人の評価が気になる方
🔸自分で自分の心身の健康を守りたい方
🔸ますます健康で美しく輝きたい方
🔸他の人にもセルフケアの方法を教えたい方
講座メリット この講座を受けるとこうなります
🔸極上のリラックス方法がわかります。いつでも自分でリラックスできるようになります。
🔸頭と心と体が軽くなります。
🔸疲れた時、ストレスが強い時に自分のケアの方法がわかります。
🔸アンチエイジングや病気の予防にも効果的な心身のデトックス方法がわかります。
🔸体をほぐして古い感情を解放し、体の歪みを取りバランスを整えることができます。
🔸体の緊張が取れると姿勢改善できます。姿勢がよくなるとスタイルもよくなります。
🔸体が喜ぶようなストレッチをして、普段気づかない心身の緊張から完全に解放され深い瞑想を味わうことができるようになります。
🔸心の緊張が取れると、ありのままの自然体の自分になることができます。
🔸体と心からの両方のアプローチで、無意識に抑圧しているメンタルブロックから解放されます。
🔸家族やご友人に、「セルフヒーリングの方法」を教えることができるようになります。
（注：他の人にヒーリングする方法ではありません）
講座内容
【ボディケア】
🔸舌、喉、口腔内
🔸血液浄化、体からの毒素排出
🔸◯◯で菌に強くなる
🔸◯◯すれば、エステにいくより美しくなる
🔸頭と耳の浄化
🔸鼻の浄化
🔸お腹の浄化
🔸目の浄化と視力強化
🔸ほぐしエクササイズで感情の浄化＆解放し、疲れ知らずの体になる！
🔸休息の時間の価値を知る 完全スイッチオフの日
🔸うっとり心地よくなるストレッチだけを集めました
🔸ずんどう体型＆ぽっこりお腹を解消する呼吸法
【メンタルケア】
🔸脳と体に休息を与える極上のリラックス瞑想法
🔸教えるポイントを学ぶ
目次
デトックスを始める前に知っておきたいこと
１４日間 心と体のデトックスプログラムの目的
病気を予防する日々のデトックスの大切さ
準備するもの
朝のデトックス １
デトックスモーニングルーティン 朝起きた時、一番最初にやるデトックスを習慣化しよう
朝のデトックス ２
天然ハーブで菌に強くなる
お腹のデトックス＆肌のデトックス
頭と耳のデトックス
目のデトックスと視力強化
ぽっこりお腹解消＆くびれを作る呼吸法
ほぐしエクササイズで感情の浄化
休息の時間の価値を知る 完全スイッチオフの日
ストレスをなくす方法
姿勢改善ストレッチ
うっとり心地よくなるストレッチ
脳デトックス瞑想法 〜脳と体に休息を与える極上のリラックス瞑想法〜
教えるポイントを学ぶ
・毎日の実践時間は、３０〜４５分です。
・１４日間で毎日少しずつ、心身をデトックスしたり、ゆるめる方法を学びます。
・１４日後は、習慣化して、続けていくことをオススメします。
動画内容 ８つの動画でわかりやすい！
テキストの内容の理解を深める動画をお送りします。
セルフケア入門インストラクター通信講座の魅力
自分の本音がよく分からない、やりたいことが分からない、人の目や評価が気になる、毎日が退屈、なんとなく疲れやすい、自分よりすごい人に何とかしてもらいたい・・・
もし、こんな思いがあるのなら、それは、あなたの日常に
体を整え、心地よくなる時間が欠けているからかもしれません。
周りの目を気にして「〜すべき」と頑張りすぎているからかもしれません。
体を大切にすると、体が教えてくれる様になります。
セラピストやヒーラーに頼らなくても、自分でできることを体験しましょう。
あなたの内なるパワーに目を向けましょう。
あなたの内に眠る美しい輝きを解き放ちましょう。
そして将来、もし「癒しが必要な人」に出会った時も、あなたが邪気をもらうことも、依存されて疲れることもありません。
セラピスト自身が疲れて、他のセラピストの元に癒してもらいにいくという連鎖もなくなります。
「ストレスや疲れを感じている相手」に、セルフヒーリングする方法を伝えていけば、安全です。
依存する人と、依存させる人の関係も減り、自立した人々が世界中に増えていきます。
世界中の人が、自分で自分を癒し、ケアする方法を身につければ、世界はもっと美しく、平和で、住みやすい場所になるはずです。この考えに共感する人に、ぜひ講座を受講していただければと思います。
＊オンラインなので、ご自宅にいながら、マイペースで学べます。忙しい中でも無理なく学べます。
＊体の硬い方、運動に慣れていない方でもご安心してご参加ください。
受講生の感想・体験談
学び方
動画とテキストを見ながらの自習。
zoomレッスン、グループレッスン、指導の練習は、自習コースには含まれませんので、ご注意ください。
恐れ入りますが、講師への質問回答はアップグレードコース特典となっております。ラインを含め、本コース以外でのご質問はご遠慮いただいておりますので、あらかじめご了承ください。
これまで来られたクライアント
主婦、会社員、ヨガインストラクター、僧侶、画家、音楽家、俳優、占い師、鍼灸師、整体師、看護師、セラピスト、コーチ、大学講師、小学校教師、塾経営者、会社経営者
受講条件
心身が基本的に健康な方
精神的な病で通院中、治療中、服薬中の方は受講できません（瞑想により悪化する場合があるため）
初心者でも大丈夫です（初心者にも優しく、安心して受けていただけるよう配慮します）
よくあるご質問
Q：これまでの波動共鳴ヒーラー養成講座や、ヨガインストラクター養成通信講座との違いは？
A: ヒーラー養成講座は、「他の方へのヒーリング」を学ぶ講座ですが、一方、当講座は、「自分自身へのヒーリング」を学ぶことがメインです。
そして、それをマスターしたら、他の方にも「セルフケアの方法」を伝えることができます。
ヨガインストラクター養成通信講座は、インドの伝統的な「ヨガ」の学びに特化し、ヨガの教えを網羅した講座です。
当講座は、伝統的な「ヨガ」の教えにこだわらず、毎日実践しやすく、かつ効果的なものをご紹介している講座です。
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Q: これまでの波動共鳴ヒーラー養成講座や、ヨガインストラクター養成通信講座を受けている場合、セルフケアインストラクター養成講座は受けてもいいですか？
A: もちろん受講できます。
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Q: これまでの講座と内容は同じものが多いですか？
A: 従来の講座と、いくつかの内容は重複していますが、目的が違いますので、セルフケアインストラクター講座の目的が合う場合は、オススメです。
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Q: １４日終わったら、その後は？
A: １４日で身につける内容になっていますが、その後も、日々実践を続けていくことをオススメします。毎日部屋は汚れるので、大掃除後も、日々の掃除が必要であるのと同じです。
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Q: １４日終わったら、すぐに人に教えられるようになるのですか？
A: それは、人それぞれです。まずはセルフケアでご自身がたっぷり癒されてくださいね。
