Zoomにて、一対一のセッションです。
メソッドについて
「エフォートレス・ダンス・メディテーション」（努力不要のダンス瞑想）とは、ヨガ、呼吸法、インド哲学のヴェーダンタ、マントラ、チベット仏教、TAOの気内臓セラピー・チネイザン、インドクラシックボーカルを結集し、修行の積み重ねによって統合された鶴田京子の開発したメソッドです。このメソッドの目的は、「自ら光り輝く、至福、慈しみそのもの」というあなたの本性を、覆い隠している汚れを洗い流し、覚醒に導くことです。
９０分セッションの内容について
多くの未消化の感情を抱えたまま、いきなり先へ進もうとすると、強い感情に引き戻されてしまうことがあります。
だからこそ、この個人セッションでは、まずマンツーマンの安全な環境で、あなたの中にあるエネルギーの詰まりを解放し、日常生活を安心感とともに生きるための「安定した土台」を築くことを大切にしています。
不安、自己嫌悪、自信のなさ、怒り・・・それらの感情は悪者ではありません。あなたを守るために、「慈しみ」からあらわれてくれました。
これらの感情に感謝を伝え手放し、すべてが「慈しみ」からのあらわれだと気づくところまで一緒にやっていきましょう。
＊第１〜第３チャクラに対応するワークです。（全てのチャクラに対応するワークは、１日リトリートにお申し込みください）
スケジュール
まず、一対一で３０分ほど今の課題などをお聞きします。
４５分程度、あなたの課題に合わせたダンスの誘導をして、未消化の感情を解放していきます。日常生活に心地よく、しっかり足をつけて戻れるよう、エネルギーを安定させます。
そして、残りの１５分ほどで感想をお聞きして終わりです。
お申し込み方法
①カートに入れて、決済にお進みください。
②以下のリンクをクリックし、ご希望の日時をご予約ください。⇨クリックして日程を予約する
＊９０分個人セッションは、お申し込みが多数の場合、時間的に対応できなくなるため、人数を制限させていただきます。
中止している場合は、料金が掲載されていないため、次のメニューの１日リトリートをご検討ください。
＊お申し込み後のご返金は承っておりません。やむを得ずご参加が難しい場合は日程の振替で対応いたします。
講師プロフィール
Effortless Nature代表
Teacher（瞑想・ダンスセラピー・マントラ・哲学）
Kyoko / 鶴田京子
・1990年より瞑想、2000年よりヨガを始める。
神戸市外国語大学卒業、立命館大学大学院社会学研究科博士前期課程卒業。
・1996年より2年間、やりたいこと探しのために、東南アジア、オーストラリア、北中南米など。13カ国を放浪。コロンビアで日本語教師、大学や日本食レストランなどで書道パフォーマンスなどを行いながら、好きなことをビジネスにする方法を学ぶ。
・南米でダンスを学び、帰国後、大学在学中、２社のカルチャースクールでダンス講師となる。
・大学院卒業後、六本木ヒルズスクール講師、SBS学苑講師、ヒューマンアカデミー講師、全国各地の商工会議所、企業などで、ヨガ、コーチングのセミナーを行う。
・オリジナルのメソッド「ダンスコーチング」（ダンスをしながら、メンタルを整えコミュニケーションスキルを上げるプログラム）を考案、六本木ヒルズで開講し、NHKにも15分間取り上げられ、話題となる。その時の動画はこちら→ https://youtu.be/ejLJSkAK6X4
・東京でヨガインストラクター資格を取りスタジオを開くも、知識不足を痛感し、本格的なヨガを学ぶため、2007年よりインドへ。渡印後、ヨガの本質は、瞑想と哲学であると知り、5年間インドに滞在しながら、多くの聖者と交流し奥深い知識を学ぶ。
・2007年 インドのSchool of Ayurvedic Massage Panchakarma Therapy にて、アーユルヴェーダマッサージ＆パンチャカルマセラピー60時間終了
・2007年 タイのサンシャインマッサージスクールにて、トラディッショナル・タイ・ヨガ・マッサージ60時間トレーニング終了
・2007年 南インドのバンガロールにある、ヨガによる病気へのアプローチ（癌、うつ病、糖尿病など）やヨガリサーチにおいて世界一といわれるヨガ専門大学ＳＶＹＡＳＡのヨガインストラクターコースにてヨガポーズ、呼吸法、瞑想法、インド哲学、ストレスマネジメント、奉仕のヨガ、祈りのヨガなど、ヨガを包括的に学ぶ。インド政府認定ヨガインストラクター資格取得。
・南インド・タミルナドゥ州にある、20世紀最大の聖者・ラマナマハリシのアシュラム近くにアパートを借りて住み、近隣の聖者から教えを受けながら、瞑想中心の生活を4年間続ける。
・2011年、チンマヤミッション（在ムンバイ）にて70人のインド人と寝食を共にしながら早朝5時半から夜8時まで毎日1年間（3000時間以上）、インド哲学コース(アドヴァイタ・ヴェーダンタ哲学 /ノンデュアリティ)にて修行。サンスクリット語で書かれた聖典ヴェーダを正式に学ぶ（卒業後はインドの僧侶になるコース）
・インドでダライラマ法王の講義を受ける機会に、2度恵まれ、マントラをいただく。
・インドから日本へ帰国後の2014年頃、ワンネス覚醒の体験。
・2013年より毎年（コロナ禍以外）、 Mayelとインドでヨガチャリティ（小中高でヨガを教える）、古着の寄付プロジェクト、ネパールの地震災害時の寄付を日本の生徒たちの協力のもと行う。
・2022年、北部タイ・チェンマイのオンタイスクールにて、「ウー先生」より学び、現代チネイザンの創始者・世界的TAOの指導者マンタクチア氏認定「チネイザン（氣内臓）セラピスト」となる。
・2023年よりソウルダンスセラピー（現・エフォートレス・ダンス・メディテーション）、踊る覚醒メソッド（ダンスを通して覚醒する独自メソッド）を開始
・2024年、ダライラマ法王に謁見し、直接「テンジン・チェキ」という法名を授かる
・現在は、伝統や形式にとらわれない、エフォートレスで、自然体に、自由にワクワク楽しめるメソッドを伝える。 ・僧侶、俳優、経営者、小中高・大学の教師などリーダー的立場の方や、主婦まで、幅広く指導。
（＊私たちは宗教団体ではありません）
