瞑想 - Effortless Nature

透明なわたしとは？

瞑想を始めて３５年。ここまでの集大成をひとことで表すと・・・小さな私が透明なわたしにとける時、そこに残るのは慈しみ。それが悟り… なのですが、この言葉の中で一番みなさんが気になる言葉はどれですか？今日は、「透明なわた […]

日本にも「慈しみ」の教えはありますよね。でも実は、日本では感じたことのないエネルギーだったんです。インドの仏教圏をたくさん巡って触れました。生まれてから、インドに行くまで、一度も感じたことがないエネルギーだったんです

「メニューがたくさんあるので、どれから受講していいか分かりません」という方にご案内いたしますね。体からのアプローチで心、体、スピリットが一瞬で変化する私が今メインでお伝えしている「ダンス・ワーク」は、体を使って心・頭

私が、もともと１５歳で瞑想を始めたきっかけは、物心ついた時から、自分のことがどうしようもなく嫌いで、自己肯定感が低く、自分には価値がないと感じていたからです。でも当時は、自己肯定感なんて言葉は知らなかったし、自分には価

よくいただく相談に、「瞑想をしている時だけはいいんですが、瞑想を終えると、元に戻っちゃうんです。どうしたら日常でも継続できるようになりますか？」というものがあります。それはなぜ、そもそも続かないかを知れば、答えが分かり